Généralités

    Voici quelques indications à bien garder en tête pour apprécier toutes vos plongées :
    – En cas de fatigue, il vaut mieux ne pas plonger plutôt que de se forcer!
    – Certaines conditions physiques sont rédhibitoires : Si vous êtes enceinte, si vous êtes enrhumé(e) ou si vous avez une otite, oubliez votre plongée, ce sera pour une prochaine fois!
    – Assurez-vous d’obtenir un certificat médical, idéalement délivré par un médecin du sport, pour vérifier que vous êtes bien apte à plonger.

    S’organiser pour bien plonger

    Nous allons ici vous présenter quelques gestes qui constituent la routine de préparation d’une plongée.
    Avant tout, assurez-vous de vérifier correctement votre matériel avant de plonger : pression du bloc entre 190 et 230 bars, bouteille ouverte, gonflage et purge de la stab, respiration sur le détendeur, etc. Ne laissez jamais un bloc debout sans l’avoir accroché ou le maintenir.
    Une fois arrivé sur le lieu de plongée, attendez l’accord du moniteur et du pilote pour vous mettre à l’eau. Gardez votre gilet systématiquement gonflé en surface, vous vous fatiguerez moins ainsi!
    Nos moniteurs ne sont jamais bien loin et restent à votre disposition pour toute question!

    Les bons réflexes durant une plongée

    Pour profitez pleinement de votre immersion, garder bien ces consignes à l’esprit :
    – Assurez-vous de bien rester à la même profondeur que le moniteur et proche de lui.
    – Prenez soin de bien vous stabiliser à toute profondeur, en gonflant légèrement votre gilet et en pratiquant le poumon ballaste.
    – Ne vous approchez jamais d’un filet, respectez votre environnement et ne remontez jamais de coquillages ou autres trésors marins, nous ne voulons pas perturber la faune et flore locale!
    – Ne bloquez jamais votre respiration en plongée, particulièrement dans la phase de remontée où il faut bien expirer son air.
    – La remontée se fait à la vitesse du moniteur ou à un mètre environ en dessous des bulles expirées.
    – N’oubliez pas qu’il est nécessaire d’effectuer un palier de sécurité de 3 minutes à 4 mètres à l’issue de chaque plongée.
    – Faites un tour d’horizon avant de faire surface.

    Après une belle plongée, n’oubliez pas

    – Rester équiper gilet gonflé en surface.
    – Remonter sur le bateau avant le moniteur et après l’accord du pilote.
    – Remonter sur le bateau avec les palmes aux pieds, le détendeur en bouche et le masque sur le visage, surtout si la mer est mauvaise.
    – Ne pas faire d’efforts pendant et après la plongée (2 heures)
    – Ne pas faire d’apnée après la plongée (6 heures)
    – Ne pas monter en altitude après une plongée (12 heures)
    – Ne pas prendre l’avion le jour ou vous plongez (24 heures)